FITNESS AND PERFORMANCE There are 27 products.

Increase your health and your mental level with internal energy. Your mind works like your body : train it and it becomes stronger. With guidance and a structured method you can condition yourself to react when being agressed. Turn yourself into someone able to beat an agressor.

Subcategories

  • SPEED

    Anyone can become fast and powerful with the right tools and the right training. Franck Ropers, an aknowledged master of speed and precision, teaches you how he came to this level. In a few sessions you will see the difference.
    A unique method.

  • POWER

    A complete training method with the favorite tool of russian special forces (Spetsnaz) : Kettlebelles. Increase your power and your toughness.

  • DIETETIC ADVICE AND...
  • In this DVD, Franck Ropers unveils his own energetical method to the wide world. Learn how Franck became so fast. These exercises will allow you to increase your physical and mental capacity while staying in good health. In less than 15 minutes a day, and only 10 movements, you will develop the strength and the instincts of an animal. This will supplement...

    33,25 €
  • Become powerful and tough. Develop your muscles and your physical resistance. This method has been created by Franck Ropers using biomecanichal principles and Qi Gong theory. It only requires 45 minutes of training each week and doesn’t use any equipment. This DVD contains technics that will allow you to strengthen your muscles and tendons. Try it for...

    34,90 €
  • Be powerful, strong, tough. Develop your explosivity. All this with the Kettlebell, Russian special forces (SPETSNAZ) tool for reinforcing and developing muscles. In this DVD, Franck Ropers presents more than 200exercices, each ordered by catgory and difficulty: a real and complete method? In this Kettle Fast volume 1, you get the most comprehensive DVD...

    34,90 €
  • Be powerful, strong, tough. Develop your explosivity. All this with the Kettlebell, Russian special forces (SPETSNAZ) tool for reinforcing and developing muscles. In this DVD, Franck Ropers presents more than 200exercices, each ordered by catgory and difficulty: a real and complete method? In this Kettle Fast volume 1, you get the most comprehensive DVD...

    33,25 €
  • Prepare yourself for fighting ! With the body conditioning tool of russia’s special forces – the SPETSNAZ - : the Kettkebell. Discover 30 custom built programs for your training. Never seen before. With this training program you will find ground-breaking techniques that will drag you to a new level of explosiveness and power. This second downloadable DVD...

    34,90 €
  • Prepare yourself for fighting ! With the body conditioning tool of russia’s special forces – the SPETSNAZ - : the Kettkebell. Discover 30 custom built programs for your training. Never seen before. With this training program you will find ground-breaking techniques that will drag you to a new level of explosiveness and power. This second downloadable DVD...

    34,90 €
  • Franck Ropers, international expert on Penchak Silat and performance training coach offers here a full program that will increase your explosivity and your striking power. With these qualities, your self defense and your fighting power will become fearsome. In this DVD, you will learn Franck’s own secrets: dozens of new exercises tailored made for self...

    29,90 €
  • Sélectionnez le programme de Kettle Bell qui vous convient parmi les 30 proposés : ultra performants, avec des objectifs précis « clé en main » destinés aux débutants et aux confirmés. Découvrez aussi plus de 200 exercices pour chacun des groupes musculaires. Une véritable encyclopédie de 5 heures de cours. Du jamais vu !Avec cette collection DVD « Kettle...

    69,80 €
  • With this 2 DVD set discover Franck Ropers’s research on internal power. Using his knowledge of traditional Penchak Silat, Chinese Qi Gong and his knowledge of modern physical preparation, franck Ropers will help you develop a dry, functional and powerful musculature. Your speed will increase and you will fill your new body with an animal, instinctive...

    69,80 €
  • Ce coffret de 3 DVD's de préparation physique réalisé par Franck Ropers fera de vous un athléte complet et performant.Avec ce coffret « spécial Préparation Physique » vous allez transformer votre corps en arme : vous trouverez des programmes complets pour débutants et confirmés :- sans matériel- avec kettle bell - ou avec matériel spécifique de...

    94,80 €
  • The ultimate set: 29 DVD for real lovers of Penchak Silat, Self Defense and physical preparation A complete handbook for beginners, advanced students or instructors. This knowledge has been gathered by Franck Ropers for 35 years of research in martial arts and mental disciplines.   Buying this product will earn you 91 fidelity points. Your basket will...

    911,90 €
  • In this VOD, Franck Ropers unveils his own energetical method to the wide world. Learn how Franck became so fast. These exercises will allow you to increase your physical and mental capacity while staying in good health. In less than 15 minutes a day, and only 10 movements, you will develop the strength and the instincts of an animal. This will supplement...

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  • Become powerful and tough. Develop your muscles and your physical resistance. This method has been created by Franck Ropers using biomecanichal principles and Qi Gong theory. It only requires 45 minutes of training each week and doesn’t use any equipment. This downloadable DVD contains technics that will allow you to strengthen your muscles and tendons....

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    59,90 € 69,80 €
    Reduced price!
  • VIDÉO EN TÉLÉCHARGEMENT Devenez puissant, explosif et résistant avec l'outil de renforcement musculaire des Forces Spéciales Russes (les SPETSNAZ) : le Kettle bell. Franck Ropers vous propose plus de  200 exercices classés par catégories. Une  formation complète en Kettle Bell ! Découvrez le 1er volume du DVD en téléchargement en téléchargement de Kettle...

    34,90 €
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    34,90 €
  • Développez votre puissance et votre rapidité grâce au travail énergétique indonésien ! La VOD qu’il vous faut pour décupler vos facultés en seulement 15 minutes par jour.   Retrouvez dans cette VOD : - Introduction à l’Instinct Silat, - Mobilisation de l’énergie pour la santé, - Mobilisation de l’énergie pour le renforcement.   Puisant aux sources des...

    11,90 €
  • Développez votre puissance et votre rapidité grâce au travail énergétique indonésien ! La VOD qu’il vous faut pour décupler vos facultés en seulement 15 minutes par jour.   Retrouvez dans cette VOD : - Introduction à l’Instinct Silat, - Mobilisation de l’énergie pour la santé, - Mobilisation de l’énergie pour le renforcement.   Puisant aux sources des...

    16,90 €
  • Développez votre puissance et votre rapidité grâce au travail énergétique indonésien ! La VOD qu’il vous faut pour décupler vos facultés en seulement 15 minutes par jour.   Retrouvez dans cette VOD : - Travail de déplacement,  - Travail de la puissance, - Travail de l’explosivité, - Transmission énergétique.   Puisant aux sources des traditions...

    9,90 €
  • VIDÉO EN TÉLÉCHARGEMENT Devenez puissant, explosif et résistant avec l'outil de renforcement musculaire des Forces Spéciales Russes (les SPETSNAZ) : le Kettle bell. Franck Ropers vous propose plus de  200 exercices classés par catégories. Une  formation complète en Kettle Bell ! Découvrez le 1er volume du DVD en téléchargement en téléchargement de Kettle...

    14,08 €
  • VIDÉO EN TÉLÉCHARGEMENT Franck Ropers vous fait bénéficier de son expérience de 40 ans en musculation grâce aux Kettlebells. Une nouvelle méthode de renforcement musculaire révolutionnaire : ludique, pratique (2m2) suffisent), fonctionnelle, ergonomique, efficace, économique et sans routine !   Contenu de cette VOD : Exercices et étirements spécifiques...

    6,58 €
  • VIDÉO EN TÉLÉCHARGEMENT Franck Ropers vous fait bénéficier de son expérience de 40 ans en musculation grâce aux Kettlebells. Une nouvelle méthode de renforcement musculaire révolutionnaire : ludique, pratique (2m2) suffisent), fonctionnelle, ergonomique, efficace, économique et sans routine !   Contenu de cette VOD : Exercices et étirements spécifiques...

    6,58 €
  • VIDÉO EN TÉLÉCHARGEMENT Franck Ropers vous fait bénéficier de son expérience de 40 ans en musculation grâce aux Kettlebells. Une nouvelle méthode de renforcement musculaire révolutionnaire : ludique, pratique (2m2) suffisent), fonctionnelle, ergonomique, efficace, économique et sans routine !   Contenu de cette VOD : Exercices et étirements spécifiques...

    8,25 €
  • VIDÉO EN TÉLÉCHARGEMENT Franck Ropers vous fait bénéficier de son expérience de 40 ans en musculation grâce aux Kettlebells. Une nouvelle méthode de renforcement musculaire révolutionnaire : ludique, pratique (2m2) suffisent), fonctionnelle, ergonomique, efficace, économique et sans routine !   Contenu de cette VOD : Mouvements spécifiques : - Swing avec...

    8,25 €
  • Avec cette VOD, vous allez maîtriser la technique de la chemise de fer. Que ce soit pour améliorer votre santé ou pour renforcer votre énergie, la technique de la chemise de fer saura répondre efficacement à vos attentes.   Retrouvez dans cette VOD : - Introduction, - Avantages de la méthode, - Planification (entrainement, concept, techniques, repos,...

    7,90 €
  • Avec cette VOD, vous allez maîtriser la technique de la chemise de fer. Que ce soit pour améliorer votre santé ou pour renforcer votre énergie, la technique de la chemise de fer saura répondre efficacement à vos attentes.   Retrouvez dans cette VOD : - Exercices du jour 1.   Puisant aux sources des traditions indonésiennes et chinoises, Franck Ropers,...

    4,08 €
  • Avec cette VOD, vous allez maîtriser la technique de la chemise de fer. Que ce soit pour améliorer votre santé ou pour renforcer votre énergie, la technique de la chemise de fer saura répondre efficacement à vos attentes.   Retrouvez dans cette VOD : - Exercices du jour 2.   Puisant aux sources des traditions indonésiennes et chinoises, Franck Ropers,...

    4,08 €
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