Spécialiste en gestion de stress et en préparation physique, Franck Ropers est aussi conférencier, consultant et formateur pour enseignants. Il y a maintenant 20 ans, il a conçu un système de renforcement musculaire fonctionnel qui permet de résister aux frappes et de renforcer ses tendons rapidement et en toute sécurité sans haltères ou autre matériel de musculation.

Avantages de la méthode Franck Ropers :
- Plus de matériel, pas d'achat à effectuer.
- Plus d'abonnement en salle.
- 2m2 suffisent.
- Seulement 3x15 minutes de pratique par semaine
- Aucun risque de blessure.
- Résultats rapides et observables : vous noterez la différence de volume musculaire entre le début et la fin du DVD (pour information il y a une différence de 2cm au niveau du bras).
- Cette méthode est le fruit d'un mélange de principes biomécaniques et de connaissances en énergie interne et en musculation.
- Profitez des ralentis, des zooms et de tous les conseils alimentaires, respiratoires et techniques indispensables à votre apprentissage.

Contenu :

• Conseils techniques
• Lecons détaillées et progressives jour par jour
• Programme de niveau débutant à confirmé
• Techniques de durcissement
• Test de puissance et d'encaissement

• Producteur :Franck Ropers
• Réalisateur: Franck Ropers
• Intervenant : Franck Ropers
• Durée : 1h07 mn + 18 mn de bonus
• Langue : français
• Année : 2013