Pack 4 DVD "Préparation Physique"

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Ce coffret de 4 DVD's de préparation physique réalisé par Franck Ropers fera de vous un athléte complet et performant.
Avec ce coffret « spécial Préparation Physique » vous allez transformer votre corps en arme : vous trouverez des programmes complets pour débutants et confirmés :
- sans matériel
- avec kettle bell
- ou avec matériel spécifique de renforcement musculaire...

Ce coffret de 4 DVD vous donne accès à tous le outils pour être en forme !

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59,60 €

Ce coffret de 4 DVD vous donne accès à tous le outils pour être en forme !

Préparation physique : Kettle fast, volume 1 : Présentation de l'auteur, Contre indication à la pratique du kettle bell, Concept, Choix du matériel, Planification d'objectifs précis, Elaboration d'un programme, Conseils pratiques, Recommandation alimentaires, Respiration, Etirements spécifiques, Echauffement adapté, 200 exercices répartis par groupes musculaires, 50 mouvements spécifiques pour la puissance, 50 mouvements spécifiques pour l'explosivité

Préparation physique : Kettle fast, volume 2
: Programmes de remise en forme pour débutants et confirmés, Programmes de prise de masse musculaire sèche et de puissance pour débutants et confirmés : deux niveaux de travail, Programmes spécifiques pour sports pieds poings, Programmes spécifiques pour sport de grappling (lutte et judo), Programmes spécifiques pour tous les arts martiaux, Programme spécial endurance, Programme spécial puissance, Programme spécial force

Power Silat : Pour devenir puissant et musclé il n'est pas nécessaire de passer votre vie en salle de sport. Pas besoin non plus de vous entraîner une dizaine d'heures par semaine à la maison, d'avoir du matériel ou de grands espaces.
Grâce à la méthode "Power Silat" vous n'aurez besoin que de 15 minutes d'entrainement par séance et de deux mètres carrés de surface pour muscler l'ensemble de votre corps.
Franck Ropers a élaboré cette méthode révolutionnaire depuis un art ancestral : le Chi Kong. Vous vous musclerez efficacement en moins d'une heure par semaine et sans risquer de vous blesser, que demander de plus ? Vous n'avez qu'à suivre avec sérieux l'ensemble des conseils de Franck Ropers et à vous entraîner avec sérieux pour obtenir les résultats tant espérés. Surveillez également votre alimentation, il s'agit d'un point crucial pour obtenir des résultats optimaux.

Instinct Silat : Qu'est-ce qui différencie un grand champion d'un sportif "lambda" ? Non seulement ses capacités physiques mais avant tout son mental ! Il faut être capable de se relever après avoir chuté, de se soigner, de s'entraîner et de revenir à son meilleur niveau après avoir été blessé. La force mentale est quelque chose d'innée mais peut également être développée ! Nous avons tous notre propre force mentale, notre propre force intérieure, personne n'est est dénué, il faut juste les développer ! Grâce à la méthode Instinct Silat vous serez fort mentalement, passé 50 ans vous posséderez encore une force interne puissante !

  • Instinct Silat, la nouvelle méthode de Franck Ropers

Franck Ropers a passé le cap de la cinquantaine et il parvient encore à développer sa force, à être plus rapide qu'un combattant deux fois moins âgé, pourquoi ? Tout simplement parce qu'il possède un mental fort et une grande force interne.
Si vous aussi vous souhaitez rester fort ou le devenir davantage alors suivez les enseignements de Franck Ropers à travers le DVD "Instinct Silat". Vous apprendrez dix exercices faciles à appliquer pour ressentir la force et mobiliser votre énergie. A force d'entraînement, en étant sérieux et en veillant à bien vous alimenter, vous développerez également votre puissance !

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Franck Ropers est un expert international en Self Défense et en Penchak Silat ( ceinture noire 5eme dan FFKDA et diplomé indonésien). Il a créé une Académie ( l'Académie Franck Ropers) qui comprend plus de 35 clubs dans le monde. Il est aussi consultant pour les forces de l'ordre et les groupes d'intervention. Connu pour ses qualités pédagogiques, il forme depuis des années des professeurs en Penchak et Self Défense en stage, en cours et en ligne par le biais de ses DVD pédagogiques. Depuis 20 ans, Franck Ropers prépare physiquement et mentalement des pratiquants débutants et confirmés en cours privés et en ligne avec des supports vidéos.

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